Building Mental Resilience for Long-Term Health

بناء المرونة النفسية للصحة طويلة الأمد

Author: Feras Alayed - Therapeutic & Behavioral Nutrition Specialist

Published:

Updated:

Category: mental-wellness

Reading Time: 5 minutes

What is Resilience?

The ability to recover from difficulties and adapt to changes.

How to Build It

  • Accept reality
  • Positive thinking
  • Building relationships
  • Self-care

ما هي المرونة؟

القدرة على التعافي من الصعوبات والتكيف مع التغييرات.

كيف تبنيها

  • تقبل الواقع
  • التفكير الإيجابي
  • بناء العلاقات
  • العناية بالنفس