How to Reverse Insulin Resistance in 90 Days
كيف تعكس مقاومة الأنسولين في 90 يوماً
Author: Feras Alayed - Therapeutic & Behavioral Nutrition Specialist
Published:
Updated:
Category: insulin-resistance
Reading Time: 7 minutes
Understanding the Science
Insulin resistance is completely reversible if addressed correctly.
Step One: Improve Your Diet
Start by reducing refined carbohydrates and increasing soluble fiber.
فهم الأساس العلمي
مقاومة الأنسولين قابلة للعكس تماماً إذا تم التعامل معها بالطريقة الصحيحة.
الخطوة الأولى: تحسين النظام الغذائي
ابدأ بتقليل الكربوهيدرات المكررة وزيادة الألياف القابلة للذوبان.